რა არის ლურჯი სინათლის სათვალეები? კვლევა, სარგებელი და სხვა

თქვენ ალბათ ამას აკეთებთ ახლა - უყურებთ კომპიუტერს, ტელეფონს ან პლანშეტს, რომელიც ასხივებს ლურჯ შუქს.
რომელიმე მათგანზე ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს კომპიუტერული მხედველობის სინდრომი (CVS), თვალის დაძაბვის უნიკალური ტიპი, რომელიც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა თვალების სიმშრალე, სიწითლე, თავის ტკივილი და მხედველობის დაბინდვა.
სათვალეების მწარმოებლების მიერ შემოთავაზებული ერთ-ერთი გამოსავალი არის ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე. ამბობენ, რომ ისინი ბლოკავს ელექტრონიკის მიერ გამოსხივებულ პოტენციურად საშიშ ცისფერ შუქს. მაგრამ რეალურად ამცირებს თუ არა ეს სათვალეები თვალის დაძაბვას, დებატად რჩება.
ცისფერი შუქი არის ტალღის სიგრძე, რომელიც ბუნებრივად ჩნდება სინათლეში, მზის შუქის ჩათვლით. ლურჯ შუქს უფრო მოკლე ტალღის სიგრძე აქვს სინათლის სხვა ტიპებთან შედარებით. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ექიმები მოკლე ტალღის სიგრძის შუქს უკავშირებენ თვალის დაზიანების რისკს.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ელექტრონული მოწყობილობა, მათ შორის ნათურები, ასხივებს ლურჯ შუქს, კომპიუტერის ეკრანები და ტელევიზორები ჩვეულებრივ ასხივებენ უფრო მეტ ლურჯ შუქს, ვიდრე სხვა ელექტრონიკა. ეს იმიტომ ხდება, რომ კომპიუტერები და ტელევიზორები ჩვეულებრივ იყენებენ თხევადკრისტალურ დისპლეებს ან LCD-ებს. ეს ეკრანები შეიძლება გამოიყურებოდეს ძალიან მკაფიო და კაშკაშა, მაგრამ ისინი ასევე ასხივებენ უფრო მეტ ლურჯ შუქს, ვიდრე არა LCD ეკრანები.
თუმცა, Blu-ray არც ისე ცუდია. იმის გამო, რომ ეს ტალღის სიგრძე მზის მიერ არის შექმნილი, მას შეუძლია გაზარდოს სიფხიზლე, რაც მიანიშნებს, რომ დროა ადგე და დაიწყოს დღე.
ცისფერი შუქისა და თვალის დაზიანების შესახებ კვლევების დიდი ნაწილი ჩატარდა ცხოველებში ან კონტროლირებად ლაბორატორიულ პირობებში. ეს ართულებს ზუსტად იმის დადგენა, თუ როგორ მოქმედებს ლურჯი შუქი ადამიანებზე რეალურ ცხოვრებაში.
ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემიის თანახმად, ელექტრონული მოწყობილობების მიერ გამოსხივებული ლურჯი შუქი თვალის დაავადებებს არ იწვევს. მათ ურჩევნიათ გამოიყენონ სხვა მეთოდები ძილის გასაუმჯობესებლად, მაგალითად, ძილის წინ ერთი-ორი საათით ადრე ეკრანის თავიდან აცილება.
ცისფერი შუქის გახანგრძლივებული ზემოქმედების დაზიანებისა და პოტენციური უარყოფითი შედეგების შესამცირებლად, სათვალეების მწარმოებლებმა შეიმუშავეს სათვალეების ლინზები სპეციალური საფარით ან ელფერით, რომელიც განკუთვნილია ასახოს ან დაბლოკოს ლურჯი შუქი თქვენს თვალამდე მისვლაზე.
ლურჯი შუქის დამბლოკავი სათვალეების იდეა არის ის, რომ მათ ტარებამ შეიძლება შეამციროს თვალის დაძაბვა, თვალის დაზიანება და ძილის დარღვევა. მაგრამ არ არის ბევრი კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს მტკიცებას, რომ სათვალეებს ნამდვილად შეუძლიათ ამის გაკეთება.
ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემია რეკომენდაციას უწევს კონტაქტური ლინზების ნაცვლად სათვალეების ტარებას, თუ დიდ დროს ხარჯავთ ელექტრონულ მოწყობილობებზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ სათვალეების ტარება ნაკლებად იწვევს თვალის სიმშრალეს და გაღიზიანებას კონტაქტური ლინზების ხანგრძლივი გამოყენებისას.
თეორიულად, ლურჯი სინათლის სათვალეები დაგეხმარებათ თვალის დაძაბვის შემცირებაში. მაგრამ ეს არ არის საბოლოოდ დადასტურებული კვლევებით.
2017 წლის მიმოხილვამ განიხილა სამი ცალკეული ცდა, რომელიც მოიცავდა ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეების და თვალის დაძაბვას. ავტორებმა ვერ იპოვეს სანდო მტკიცებულება იმისა, რომ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე ასოცირდება მხედველობის გაუმჯობესებასთან, თვალის ნაკლებ დაძაბვასთან ან ძილის ხარისხთან.
2017 წლის მცირე კვლევაში მონაწილეობდა 36 სუბიექტი, რომლებიც ატარებდნენ ცისფერი სათვალეებს ან იღებდნენ პლაცებოს. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ატარებდნენ ცისფერ სათვალეს კომპიუტერთან მუშაობის ორი საათის განმავლობაში, ნაკლებად განიცდიდნენ თვალის დაღლილობას, ქავილს და თვალის ტკივილს, ვიდრე მათ, ვინც არ ატარებდა ლურჯი სინათლის სათვალეებს.
2021 წელს 120 მონაწილეზე ჩატარებულ კვლევაში მონაწილეებს სთხოვეს ეცვათ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე ან გამჭვირვალე სათვალე და დაესრულებინა დავალება კომპიუტერზე, რომელიც გაგრძელდა 2 საათის განმავლობაში. როდესაც კვლევა დასრულდა, მკვლევარებმა ვერ იპოვეს განსხვავება თვალის დაღლილობაში ორ ჯგუფს შორის.
ურეცეპტოდ გაყიდული ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეების ფასები 13-დან 60 დოლარამდე მერყეობს. რეცეპტით ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები უფრო ძვირია. ფასები დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ არჩეულ ჩარჩოს ტიპზე და შეიძლება იყოს $120-დან $200-მდე.
თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა და გჭირდებათ რეცეპტით ლურჯი შუქის დამბლოკავი სათვალეები, თქვენმა დაზღვევამ შეიძლება დაფაროს ზოგიერთი ღირებულება.
მიუხედავად იმისა, რომ ლურჯი სინათლის ბლოკირების სათვალეები ხელმისაწვდომია მრავალი საცალო მაღაზიიდან, ისინი არ არის მოწონებული ძირითადი თვალის პროფესიული საზოგადოებების მიერ.
მაგრამ თუ გსურთ სცადოთ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები, გაითვალისწინეთ რამდენიმე რამ:
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ლურჯი შუქის დამბლოკავი სათვალე თქვენთვის შესაფერისია, თუ ისინი თქვენთვის შესაფერისია, შეგიძლიათ დაიწყოთ იაფი სათვალეებით, რომლებიც კომფორტულია.
ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეების ეფექტურობა არ არის დადასტურებული მრავალი გამოკვლევით. თუმცა, თუ დიდხანს ზიხართ კომპიუტერთან ან უყურებთ ტელევიზორს, მაინც შეგიძლიათ სცადოთ ისინი თვალის დაძაბვის შემცირებაში და ისეთი სიმპტომების გაუმჯობესებაში, როგორიცაა თვალების სიმშრალე და სიწითლე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ თვალის დაძაბვა კომპიუტერიდან ან ციფრული მოწყობილობიდან 10 წუთიანი საათობრივი შესვენებით, თვალის წვეთების გამოყენებით და კონტაქტური ლინზების ნაცვლად სათვალეების ტარებით.
თუ გაწუხებთ თვალის დაძაბვა, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ოფთალმოლოგს თვალის დაძაბვის ნებისმიერი სიმპტომის შესამცირებლად სხვა სასარგებლო გზების შესახებ.
ჩვენი ექსპერტები მუდმივად აკვირდებიან ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას და განაახლებს ჩვენს სტატიებს ახალი ინფორმაციის მიღებისთანავე.
ფედერალურმა მარეგულირებლებმა დაამტკიცა Vuity, თვალის წვეთები, რომლებიც ასაკთან დაკავშირებული ბუნდოვანი მხედველობის მქონე ადამიანებს ეხმარება დაინახონ სათვალის გარეშე.
ცისფერი შუქის უმეტესობა მზისგან მოდის, მაგრამ ზოგიერთმა ჯანდაცვის ექსპერტმა დაისვა კითხვა, შეუძლია თუ არა ხელოვნურმა ცისფერმა შუქმა ზიანი მიაყენოს…
რქოვანას აბრაზია არის უმნიშვნელო ნაკაწრი რქოვანაზე, თვალის გარე გამჭვირვალე ფენაზე. შეიტყვეთ შესაძლო მიზეზების, სიმპტომებისა და მკურნალობის შესახებ.
თვალის წვეთების მოხვედრა თვალებში შეიძლება რთული იყოს. მიჰყევით ამ ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებს და სქემებს, რათა თვალის წვეთები სწორად და მარტივად წაისვათ.
ეპიფორა ნიშნავს ცრემლების ღვრას. ცრემლდენა ნორმალურია, თუ გაქვთ სეზონური ალერგია, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს გარკვეული...
ბლეფარიტი არის ქუთუთოების გავრცელებული ანთება, რომლის მართვა შესაძლებელია სახლში ჰიგიენის და სხვა თვალის დაცვის საშუალებით…
იმის ცოდნა, გაქვთ თუ არა ჩალაზიონი ან ჭინჭრის ციება, დაგეხმარებათ მუწუკის სწორად მკურნალობაში მის შეხორცებაში. აი, რა უნდა იცოდეთ.
აკანთამოება კერატიტი იშვიათი, მაგრამ სერიოზული თვალის ინფექციაა. ისწავლეთ მისი პრევენცია, აღმოჩენა და მკურნალობა.
საშინაო საშუალებები და მედიკამენტები დაგეხმარებათ ჩალაზიონის დაშლაში და დრენირებაში. მაგრამ შეუძლია თუ არა ადამიანმა წყლის დაწურვა თავად?
ჩალაზიონი ჩვეულებრივ ხდება ქუთუთოს ცხიმოვანი ჯირკვლის ბლოკირების გამო. ისინი ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე კვირაში სახლის მკურნალობით. გაიგე მეტი.