რა არის ლურჯი შუქის სათვალე? კვლევა, სარგებელი და სხვა

თქვენ ალბათ ახლაც ასე იქცევით - უყურებთ კომპიუტერს, ტელეფონს ან პლანშეტს, რომელიც ლურჯ შუქს ასხივებს.
ამ ობიექტებიდან რომელიმეს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს კომპიუტერული მხედველობის სინდრომი (CVS), თვალის დაძაბვის უნიკალური სახეობა, რომელიც იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თვალების სიმშრალე, სიწითლე, თავის ტკივილი და მხედველობის დაბინდვა.
სათვალის მწარმოებლების მიერ შემოთავაზებული ერთ-ერთი გამოსავალი ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეა. ამბობენ, რომ ისინი ელექტრონიკის მიერ გამოსხივებულ პოტენციურად საშიშ ლურჯ სინათლეს ბლოკავენ. თუმცა, რეალურად ამცირებს თუ არა ეს სათვალე თვალის დაძაბვას, საკამათო საკითხია.
ლურჯი სინათლე არის ტალღის სიგრძე, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება სინათლეში, მათ შორის მზის სხივში. ლურჯ სინათლეს სხვა ტიპის სინათლესთან შედარებით უფრო მოკლე ტალღის სიგრძე აქვს. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ექიმები მოკლე ტალღის სიგრძის სინათლეს თვალის დაზიანების გაზრდილ რისკთან აკავშირებენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ელექტრონული მოწყობილობა, მათ შორის ნათურები, ასხივებს ლურჯ შუქს, კომპიუტერის ეკრანები და ტელევიზორები, როგორც წესი, უფრო მეტ ლურჯ შუქს ასხივებენ, ვიდრე სხვა ელექტრონიკა. ეს იმიტომ ხდება, რომ კომპიუტერები და ტელევიზორები, როგორც წესი, იყენებენ თხევადკრისტალურ დისპლეებს ან LCD-ს. ეს ეკრანები შეიძლება ძალიან მკაფიოდ და კაშკაშა ჩანდეს, მაგრამ ისინი ასევე უფრო მეტ ლურჯ შუქს ასხივებენ, ვიდრე არაLCD ეკრანები.
თუმცა, Blu-ray არც ისე ცუდია. რადგან ეს ტალღის სიგრძე მზის მიერ არის შექმნილი, მას შეუძლია გაზარდოს სიფხიზლე, რაც იმის სიგნალია, რომ ადგომისა და დღის დაწყების დროა.
ლურჯი სინათლისა და თვალის დაზიანების შესახებ კვლევების დიდი ნაწილი ცხოველებზე ან კონტროლირებად ლაბორატორიულ პირობებში ჩატარდა. ეს ართულებს იმის ზუსტად განსაზღვრას, თუ როგორ მოქმედებს ლურჯი სინათლე ადამიანებზე რეალურ ცხოვრებაში.
ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემიის მონაცემებით, ელექტრონული მოწყობილობების მიერ გამოსხივებული ლურჯი სინათლე თვალის დაავადებას არ იწვევს. ისინი ძილის გასაუმჯობესებლად სხვა მეთოდებს იყენებენ, მაგალითად, დაძინებამდე ერთი ან ორი საათით ადრე ეკრანებთან საერთოდ თავის არიდებას.
ლურჯი სინათლის ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგად მიღებული ზიანისა და პოტენციური უარყოფითი ეფექტების შესამცირებლად, სათვალის მწარმოებლებმა შეიმუშავეს სპეციალური საფარით ან ელფერით აღჭურვილი სათვალის ლინზები, რომლებიც შექმნილია ლურჯი სინათლის თვალში მოხვედრის ასახვისთვის ან დაბლოკვისთვის.
ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალის იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ მისი ტარება ამცირებს თვალის დაძაბვას, თვალის დაზიანებას და ძილის დარღვევას. თუმცა, არ არსებობს დიდი რაოდენობით კვლევა იმის დასადასტურებლად, რომ სათვალეს რეალურად შეუძლია ამის გაკეთება.
ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემია გირჩევთ, რომ ელექტრონულ მოწყობილობებთან დიდ დროს ატარებთ და კონტაქტური ლინზების ნაცვლად სათვალე ატაროთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ კონტაქტური ლინზების ხანგრძლივი გამოყენებისას სათვალის ტარება ნაკლებად იწვევს თვალების სიმშრალეს და გაღიზიანებას.
თეორიულად, ლურჯი შუქის სათვალე თვალის დაძაბვის შემცირებაში დაგეხმარებათ. თუმცა, ეს კვლევით საბოლოოდ დადასტურებული არ არის.
2017 წელს ჩატარებულმა მიმოხილვამ სამი ცალკეული კვლევა განიხილა, რომლებიც ლურჯი სინათლის დამბლოკავ სათვალეებს თვალის დაძაბვასთან აკავშირებდა. ავტორებმა ვერ აღმოაჩინეს სანდო მტკიცებულება იმისა, რომ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე მხედველობის გაუმჯობესებასთან, თვალის დაძაბვის შემცირებასთან ან ძილის ხარისხის გაუმჯობესებასთან ასოცირდება.
2017 წელს ჩატარებულ მცირე მასშტაბის კვლევაში მონაწილეობდა 36 სუბიექტი, რომლებიც ატარებდნენ ლურჯი შუქის სათვალეს ან იღებდნენ პლაცებოს. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც კომპიუტერთან ორი საათის განმავლობაში ატარებდნენ ლურჯი შუქის სათვალეს, ნაკლებად განიცდიდნენ თვალის დაღლილობას, ქავილს და ტკივილს, ვიდრე ისინი, ვინც არ ატარებდა ლურჯი შუქის სათვალეს.
2021 წელს 120 მონაწილის მონაწილეობით ჩატარებულ კვლევაში მონაწილეებს სთხოვეს, ლურჯი სინათლის დამბლოკავი ან გამჭვირვალე სათვალე ეტარებინათ და კომპიუტერზე 2 საათიანი დავალება შეესრულებინათ. კვლევის დასრულების შემდეგ, მკვლევრებმა ორ ჯგუფს შორის თვალის დაღლილობის მხრივ განსხვავება ვერ აღმოაჩინეს.
ურეცეპტოდ გასაცემი ლურჯი სინათლის ბლოკირების სათვალეების ფასი 13 დოლარიდან 60 დოლარამდე მერყეობს. რეცეპტით გასაცემი ლურჯი სინათლის ბლოკირების სათვალე უფრო ძვირია. ფასები დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ არჩეული ჩარჩოს ტიპზე და შეიძლება 120 დოლარიდან 200 დოლარამდე მერყეობდეს.
თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა და გჭირდებათ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე, შესაძლოა, თქვენი დაზღვევა ხარჯების ნაწილს ფარავდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე ბევრ საცალო მაღაზიაში იყიდება, ისინი არ არის მოწონებული ძირითადი თვალის პროფესიონალური საზოგადოებების მიერ.
თუმცა, თუ გსურთ ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე სცადოთ, გაითვალისწინეთ რამდენიმე რამ:
თუ არ ხართ დარწმუნებული, ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალე თქვენთვის შესაფერისია თუ არა, შეგიძლიათ დაიწყოთ იაფი, კომფორტული სათვალით.
ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეების ეფექტურობა მრავალი კვლევით არ დადასტურებულა. თუმცა, თუ დიდი ხნის განმავლობაში კომპიუტერთან ზიხართ ან ტელევიზორს უყურებთ, მაინც შეგიძლიათ სცადოთ ისინი, რათა ნახოთ, ხელს უწყობენ თუ არა ისინი თვალის დაძაბვის შემცირებას და ისეთი სიმპტომების გაუმჯობესებას, როგორიცაა თვალების სიმშრალე და სიწითლე.
თვალის დაძაბვის შემცირება ასევე შეგიძლიათ კომპიუტერთან ან ციფრულ მოწყობილობასთან ყოველ საათში 10 წუთიანი შესვენებით, თვალის წვეთების გამოყენებით და კონტაქტური ლინზების ნაცვლად სათვალის ტარებით.
თუ თვალის დაძაბვა გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს ან ოფთალმოლოგს თვალის დაძაბვის ნებისმიერი სიმპტომის შესამცირებლად სხვა სასარგებლო გზების შესახებ, რომლებსაც შეიძლება განიცდიდეთ.
ჩვენი ექსპერტები მუდმივად აკვირდებიან ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას და აახლებენ ჩვენს სტატიებს ახალი ინფორმაციის ხელმისაწვდომობისთანავე.
ფედერალურმა მარეგულირებლებმა დაამტკიცეს Vuity-ის თვალის წვეთები, რომლებიც ასაკთან დაკავშირებული დაბინდული მხედველობის მქონე ადამიანებს სათვალის გარეშე დანახვაში ეხმარება.
ლურჯი სინათლის ზემოქმედების უმეტესი ნაწილი მზისგან მოდის, თუმცა ზოგიერთმა ჯანდაცვის ექსპერტმა წამოჭრა კითხვა, შეუძლია თუ არა ხელოვნურ ლურჯ სინათლეს ზიანი მიაყენოს...
რქოვანას აბრაზია თვალის გარეთა გამჭვირვალე შრეზე, რქოვანაზე, მცირე ნაკაწრია. გაეცანით შესაძლო მიზეზებს, სიმპტომებსა და მკურნალობის მეთოდებს.
თვალის წვეთების თვალში მოხვედრა შეიძლება რთული იყოს. თვალის წვეთების სწორად და მარტივად წასასმელად, მიჰყევით ამ ეტაპობრივ ინსტრუქციებსა და ცხრილებს.
ეპიფორა ცრემლების ღვრას ნიშნავს. ცრემლდენა ნორმალურია, თუ სეზონური ალერგია გაქვთ, თუმცა ის ასევე შეიძლება იყოს ზოგიერთი...
ბლეფარიტი ქუთუთოების გავრცელებული ანთებაა, რომლის მართვაც სახლის პირობებში ჰიგიენისა და თვალის სხვა დამცავი საშუალებების დაცვით არის შესაძლებელი...
იმის ცოდნა, გაქვთ თუ არა ჰალაციონი ან ქერი, დაგეხმარებათ მუწუკის სათანადო მკურნალობაში და მის შეხორცებაში. აი, რა უნდა იცოდეთ.
აკანთამეობაზური კერატიტი თვალის იშვიათი, მაგრამ სერიოზული ინფექციაა. გაიგეთ, როგორ აიცილოთ თავიდან, ამოიცნოთ და უმკურნალოთ მას.
საშინაო საშუალებები და მედიკამენტები ხელს უწყობს ჰალაციონის დაშლას და დრენაჟის გაუმჯობესებას. მაგრამ შეუძლია თუ არა ადამიანს წყლის დამოუკიდებლად დაცლა?
ჰალაციონი, როგორც წესი, ქუთუთოს ცხიმოვანი ჯირკვლის ბლოკირების გამო ვითარდება. ისინი, როგორც წესი, რამდენიმე კვირაში ქრება სახლის პირობებში მკურნალობის შემთხვევაში. გაიგეთ მეტი.